Es posible que sea tu primera vez en consulta, es normal sentir cierto temor a enfrentarse a pedir ayuda. Te animo a que compartas conmigo todas tus dudas.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. Este tiempo está cuidadosamente establecido para poder abordar los temas con la profundidad necesaria, manteniendo a la vez un encuadre claro y estructurado.

La primera sesión está orientada a conocernos, comprender tu situación actual y explorar los motivos que te han llevado a solicitar ayuda. Es un primer contacto en el que podrás expresar aquello que te preocupa a tu propio ritmo. Además, será un espacio para resolver dudas sobre el proceso terapéutico y comenzar a establecer un enfoque de trabajo conjunto, adaptado a tus necesidades y objetivos.

No es necesario tener todo claro antes de empezar. Muchas personas acuden a terapia precisamente porque les cuesta identificar o expresar lo que sienten. El proceso terapéutico también consiste en ir dando forma, poco a poco, a aquello que resulta confuso o difícil de poner en palabras. A través del acompañamiento profesional, encontraremos juntos/as la manera de comprender y abordar lo que te está ocurriendo.

La terapia puede realizarse tanto de forma online como presencial, y ambas modalidades ofrecen beneficios. La elección dependerá de tus necesidades, preferencias y circunstancias personales. La modalidad presencial facilita el trabajo en un entorno terapéutico específico, mientras que la terapia online ofrece mayor flexibilidad y accesibilidad. En cualquier caso, ambas opciones permiten desarrollar un proceso terapéutico orientado al autocuidado, el crecimiento personal y la mejora del bienestar emocional.

Puedes reservar una cita de forma sencilla a través del formulario de contacto disponible en la web. Una vez envíes tu solicitud, me pondré en contacto contigo lo antes posible para concretar la disponibilidad y resolver cualquier duda previa que puedas tener antes de comenzar el proceso.